Сауна в ванной комнате квартиры обладает таким же эффектом, как горячие процедуры в бане: расслабляет, оздоравливает, снимает усталость и избавляет от нервного напряжения. Статья поможет разобраться, чем отличается сауна от бани, какими недостатками и преимуществами обладает, а также в чем заключаются нюансы её обустройства в помещении городской квартиры.
Достоинства и недостатки сауны в квартире, размещённой в ванной комнате.
Встроенная домашняя сауна избавляет от походов в салоны красоты и СПА-центры, экономит время и деньги. Горячие процедуры в парной обеспечивают полное расслабление тела, помогают восстановиться после тяжелого рабочего дня.
Независимо от размеров, конструкция сауны-кабинки должна быть герметичной. В маленьких комнатах используют модели компактного размера. При достаточной площади можно оборудовать дву- или трехместную кабинку.
Обратите внимание! Место для отдыха — обязательный элемент. В просторных саунах лучше поставить полки. Для небольшого помещения подойдет компактное сиденье.
Польза установки сауны в квартирном помещении для принятия водных процедур.
Строя сауну в квартире самостоятельно, помните о плюсах домашнего такого места.
Этот список внушителен:
- Удобство использования бани в собственном доме.
- Подготовка и разогрев конструкции занимают минимум времени по сравнению со стандартными банями, где розгорание длится часами.
- минимальные траты энергоресурсов;
- Построить баню в ванной комнате выгоднее, чем в другом месте.
- Не требуется установка нового водопровода и канализации. Кабинку можно подключить к существующим внутренним системам.
- Восстановление сил и здоровья путем выведения шлаков, укрепления сердечно-сосудистой системы, иммунитета, сохранения молодости и красоты, снижения стресса, регуляции веса и лечения различных заболеваний.
- Переход из бани в дом через улицу не грозит переохлаждением и простудой.
Готовые сауны для дома могут иметь дополнительные опции, такие как гидромассаж и встроенный душ, которые повышают возможности кабин и делают их использование более комфортным.
Недостатки установки сауны в квартире.
Строительство и использование парилки имеют некоторые недостатки, которые следует учитывать перед началом работ или покупкой готового варианта.
Основные минусы домашних парилок:
- Без замены ванны на душевую кабинку место будет недостаточно.
- В ванной комнате обустройство настоящей бани весьма сложное. Наиболее простым и доступным вариантом являются инфракрасные сауны, тканевые сауны, фитобочки.
- Размеры ограничивают возможности выбора. В стандартных ванных комнатах не помещаются вместительные модели с подходящими размерами, а компактные кабинки слишком малы и затрудняют пользование.
- Установка душевой кабины вместо ванны потребует дополнительных расходов и времени.
- Важно соблюсти все требования безопасности и заручиться согласием надлежащих организаций.
- Кабинки высокого качества стоят дорого, а возведение бани в собственном доме под силу не каждому.
Важно! Пациентам с онкологией и сердечными проблемами противопоказаны горячие процедуры. Ограничения также касаются пожилых людей и детей.
Виды парилок для квартиры и их характеристики.
Типы парилок отличаются размером, формой и микроклиматом. Способ обогрева и температура зависят от установленного оборудования. Мини-сауны для дома доступны в готовом виде. Производители предлагают наборы для самостоятельной сборки щитов и комплектующих, что позволяет установить конструкцию в ванной комнате без помощи специалистов.
По типу конструкции сауны бывают:
- встроенными;
- переносными и разборными.
Встроенные модели отличаются большей вместительностью и удобством. Перемещение такой модели в другое место возможно только при полном демонтаже.
Существуют различные виды парил, отличающиеся способом нагрева и микроклиматом.
- влажная (русская баня);
- сухая (финская сауна);
- паровая (турецкий хамам);
- электрическая с парогенератором;
- инфракрасная.
Каждый вид оказывает влияние на здоровье человека по-своему.
Готовые сауны для дома: душевые кабины с паром
Душевая кабина с функцией сауны — самый простой и практичный способ получить парную комнату без необходимости сборки. Для работы конструкции достаточно подключить ее к коммуникациям помещения. Температурный режим поддерживается встроенным паровым генератором. Такие кабинки компактны и занимают меньше места, чем другие виды саун. Их основное преимущество — многофункциональность: устройства позволяют не только принимать процедуры с горячим паром, но и мыться под душем. Монтаж прост, к каждому прибору прилагается инструкция от производителя с подробным описанием процесса.
Предлагаются комбинированные модели, состоящие из двух отделений: для душа и сауны. Размер парилки может быть разным — одноместный или двухместный. Производители используют прочный водостойкий пластик для готовых конструкций. Перегородки между отделениями сделаны из стеклянных блоков.
Обратите внимание! Часть моделей душевых кабин производит сухой пар, а другая часть — влажный.
Условия климата в сухой или финской сауне дома.
Температура воздуха в финской сауне достигает 90-110°С, а иногда и больше. Влажность в ней не превышает 10%. За счет этого финскую сауну часто называют сухой. Для сравнения, влажность в обычном жилом помещении равна 50-60%, а в городских квартирах — 30-40%. В отличие от русской бани, устройство сауны с подачей сухого пара проще: не нужна дополнительная вентиляция и слив для воды.
Сухой горячий воздух усиливает потоотделение, благодаря чему человек избавляется от лишней влаги и токсинов. Однако сухое воздействие бани агрессивно для организма. Рекомендуемое время пребывания — не более 15 минут. Посещение финской сауны противопоказано пожилым людям и детям.
Из-за внушительных размеров подобные конструкции монтируются только при наличии большой свободной площади. Такой вариант оптимален для владельцев просторных квартир. Установка самодельной финской сауны в маленькую ванную комнату невозможна, альтернативой может стать готовая душевая кабина с функцией подачи сухого пара.
Отличительные черты миниатюрной парилки с обильным паром.
Условия в сауне с паром или русской бане предполагают более активное прогревание тела. По сравнению с другими типами парилок этот вариант использует среднюю температуру. Воздух нагревается до 70-90°С, не превышая 100°С. Влажность составляет около 30-40%. В этих условиях на коже образуется тонкая водная пленка, что способствует прогреву тела, а воздействие на организм получается мягким.
Отопление осуществляется каменкой. Можно использовать металлическую или кирпичную конструкцию, желательно закрытого типа. В квартирах разрешена только электрическая сауна, в домах — каменка на дровах. Законом запрещено использование отопительных приборов на твердом топливе (дрова, уголь) в многоэтажных зданиях. Для маленькой сауны достаточно электрической печи мощностью 3-4 кВт. Пар образуется от попадания холодной воды на горячие камни. Влажность воздуха достигает 45%. Можна дополнительно установить паровой генератор.
Полезный совет! Добавление настоя из полезных трав или нескольких капель эфирного масла в воду для полива камней создаст эффект лечебной ингаляции.
Парная сауна: помещение для банных процедур по турецкой традиции.
Паровая сауна, известная как тилариум или турецкий хамам, не превышает температуру воздуха 60°С. Обычно она находится в пределах 35-50°С. Пар образуется за счет генератора. Тилариум считается щадящей сауной, так как микроклимат комфортен для людей всех возрастов, включая детей и пожилых.
Мини-сауны, работающие на пару, также известны как римские. Из-за низкой температуры воздуха процедуры не оказывают существенного давления на организм человека. Практически нет ограничений для людей с различными заболеваниями при посещении хамама. Уровень влажности находится чуть ниже 100%. Высокое содержание воды в воздухе затрудняет устройство тилариума дома.
В жилище для самодельной парной из труб понадобятся свободное пространство и место под размещение всех деталей.
- корпусной части (стены и полоток);
- Системы тёплых полов: инфракрасные маты и пленочные покрытия.
- парового генератора;
- лежаков.
Для сауны требуется качественная изоляция от других комнат дома. Для этого применяют армированные и гидроизоляционные материалы. Нужно организовать хорошую вентиляцию, установить слив и подключить трубопровод с проточной водой. Хамам площадью 2,5 кв. м рассчитан на 3-4 человека.
Обратите внимание! Внутри тилариума для отделки поверхностей применяют мозаику или мрамор. С учётом теплоизоляции обшивка займёт около 6-7 см свободного места.
Польза от размещения ИК-сауны в жилом помещении.
В готовом виде можно купить инфракрасную сауну для квартиры. К электросети подключаются кабинки. Влажность воздуха колеблется от 40 до 60%. Температура достигает отметки 40-55°С. Инфракрасные излучатели нагревают не воздух, а предметы, находящиеся перед ними. В отличие от обычных бань на подготовку помещения уходит не более 10 минут. Инфракрасное излучение способно прогревать внутренние органы, проникая в тело на глубину до 4 см. В обычной бане этот показатель составляет всего 5 мм.
Для самостоятельного изготовления инфракрасной сауны необходимо построить каркас размером 100х100х195 см и установить в нем инфракрасные излучатели, либо карбоновые, либо керамические. Керамические проще в обслуживании, но нагревают слабее карбоновых и потребляют больше энергии. У керамических излучателей нет термодатчиков, поэтому после достижения заданной температуры они не отключаются. Для экономии рекомендуется выбирать карбоновые излучатели.
Равномерный нагрев обеспечивается размещением излучателей спереди, сзади и в ногах человека. Специалисты советуют использовать самодельные сауны с нагревательным элементом, рабочая температура которого не ниже 240-260°С. Дополнительные удобства можно получить, установив ионизатор воздуха, акустическую систему и оборудование для фитотерапии.
Типы переносных саун: деревянная бочка и паровая кабина из ткани.
Благодаря портативным моделям саун, такие как фитобока и конструкции из ткани, появилась возможность обустроить домашнюю баню прямо в квартире без сложных монтажных работ.
Фитоечка сделана из дерева. Внутри находится нагревательный элемент. Форма корпуса напоминает бочонок. Для проведения процедуры человек заходит внутрь, садится на лавочку и закрывает крышку. При этом голова остается снаружи. В фитобочке есть специальная емкость для настоев трав.
Портативная сауна из ткани — это легкий деревянный каркас, обтянутый материалом с термоизоляционными свойствами. Благодаря этому достигается эффект термоса. Герметичная тканевая оболочка поддерживает внутри конструкции оптимальную температуру. Нагрев осуществляется электрическими приборами. Этот вид сауны является самым компактным из всех существующих. Конструкцию можно легко свернуть и взять с собой.
Важно! Для работы любых видов электрических саун необходима мощная проводка. Важно также помнить о максимальном времени нахождения в парилке.
В чём отличия бани от сауны: особенность климата и планировка.
Сауна и баня служат для поддержания красоты тела и укрепления здоровья, но отличаются друг от друга многими аспектами, в том числе температурным режимом.
Сауна отличается высокими температурами (до 140 °С) и низкой влажностью (от 5 до 15%). Такие условия подходят людям с крепким здоровьем. В квартире организовать классическую баню затруднительно из-за ограничений. Обычно в ней уровень влажности составляет 70% при температуре около 90 °С. Такой микроклимат создаётся специальными печами, большая часть которых недопустима для использования в жилых помещениях. При снижении температуры до 60 °С влажность воздуха уменьшается до 40-50%.
Различия в обустройстве:
| Критерий | Баня | Сауна |
| Нагревательное оборудование | Крупногабаритные печи на твердом топливе | Открытые камины с каменной засыпкой, оснащенные электрооборудованием. |
| Бассейн | Не обязателен | Для принятия водных процедур требуется душ или ванная. |
| Строительные материалы | Исключительно натуральные материалы | Натуральное дерево, искусственные материалы |
| Функциональные зоны | В одном помещении можно принимать как горячие, так и водных процедур, используя веник. | В парилке запрещено мытье, вместо веника применяют ароматические добавки и натуральные масла. |
Полезный совет! В условиях сухой жары веник для бани приобретает жесткость и теряет свою эффективность. При необходимости его можно использовать после выхода из парилки.
Установка и эксплуатация сауны в жилых условиях: мнения покупателей.
Перед сооружением сауны в жилище стоит обдумать плюсы и минусы, решить о приобретении готовой конструкции или самостоятельном изготовлении, а также тип будущего строения.
В интернете множество пользователей публикуют свои истории на тематических форумах.
Заказали фитобочку у одной фирмы. Парилка отличная, качественная. Но при доставке оказалось, что она не проходит в дверной проем. Пришлось вызвать мастера. Он разрезал бочку, после переноса в помещение склеил обратно. В целом это никак не повлияло на качество и работу, но все равно потрачено время и нервы. Проверяйте заранее такие детали или заказывайте разборную конструкцию.
Валентина Петрова, г. Москва
Отказался возиться со сборкой каркасов и настройкой параметров. Приобрел готовую сауну-кабинку. Все счастливы. Без бумаг и конфликтов с соседями.
Сергей Святошин, г. Санкт-Петербург
Муж — электрик, соорудил баню своими руками. Выбрали инфракрасную, чтобы дети тоже могли посещать. От результата очень довольны. Зимой просто прекрасно. Как раньше жили без этого?
Оксана Щеглова, г. Екатеринбург
Заманчивые проекты домашних саун и техника изготовления компактных моделей.
Сауну проще всего расположить в ванной комнате. Можно использовать примыкающие помещения, чтобы сразу принимать водные процедуры, охлаждать тело, смывать пот. Объединив ванную комнату и туалет, получится освободить место для установки сауны.
Возможен монтаж и в других помещениях:
- кухня;
- балкон;
- кладовка;
- лоджия;
- коридор между кухней и ванной.
Проекты с установкой кабинки за пределами ванной комнаты нуждаются в перепланировке и получении разрешения. Конструкция в кладовой или коридоре не должна прилегать к стенам (минимум 20 см). Требуется организовать вентиляцию, чтобы избежать появления плесени. Балконы и лоджии — неотапливаемые помещения. Для установки сауны их необходимо утеплить.
Полезный совет! Для сауны на балконе квартиры выход вентиляции возможен непосредственно на улицу.
Для парилки в частном доме используют подвальные помещения, цокольный этаж или мансарду. Лучше включить сауну в проект дома на этапе строительства, чтобы избежать переделок. На фото саун в квартирах угловые конструкции смотрятся компактно и органично. Прямые боксы более популярны из-за простоты изготовления. В больших квартирах с высокими потолками можно обустроить бассейн (размером 2х2 м, глубиной от 100 см) и отделить его стеклянной дверцей.
Размеры идеальной сауны и советы по её постройке.
Размеры сауны в квартире определяются типом конструкции и не могут быть больше двух на два метра. Ее объем не должен превышать двадцать четыре кубических метра.
Оптимальные габариты:
- кабинок — 1,6х2 и 2х2 м;
- инфракрасных саун — 0,6х0,7 м и 0,8х0,8м (только сидя);
- фитобочек – 0,78х1,7 м.
Человек с ростом более 170 см не сможет использовать фитобочку.
Как сделать сауну в квартире самостоятельно:
- Соорудить каркас из металлических профилей или деревянных брусков. Элементы должны быть ровными, струганными и просушенными, с обработкой от насекомых и пожара.
- Каркас утеплить минеральной ватой или пробкой (агломерат). Пенополистирол недопустим. Фольгированный вспененный полиэтилен возможен при условии, что материал выдержит высокую температуру (необходимо проверить информацию у производителя).
- Установить слой паро- и гидроизоляции. Лучше всего подойдет
- Материалы из фольги для поддержания температуры внутри конструкции.
- Сделать внутреннюю отделку деревом (липа или лиственница). На пол положить плитку.
- Для установки предназначены обогреватели (инфракрасные излучатели или электрическая печь-каменка с талькомегнезитом, базальтом, диабазом) и осветительные приборы, устойчивые к влаге.
Для создания эффекта бани можно использовать парогенератор. Выбор внешней отделки зависит от стиля интерьера, в котором расположена сауна.
Парилка компактного размера принесет пользу каждой семье. Возможна самостоятельная сборка или покупка готовой конструкции, выбор зависит от пожеланий и финансовых средств хозяина.