Сауна в квартире в ванной комнате обеспечивает такой же эффект, как горячие процедуры в бане. Расслабляет и оздоравливает, снимает усталость, избавляет от нервного напряжения. Статья поможет разобраться, чем отличается сауна от бани, какими недостатками и преимуществами располагает, а также в чём заключаются нюансы ее обустройства в одном из помещений городской квартиры.
В городской квартире можно обустроить маленькую сауну.
Польза и недостатки сауны, размещённой в ванной комнате квартиры.
Обустройство домашней сауны в квартире избавляет от необходимости посещать салоны красоты и СПА-центры, экономит время и деньги. Горячие процедуры в парной обеспечивают полное расслабление тела, восстанавливают силы после тяжелого дня. Все это возможно при условии, что квартира располагает достаточным количеством свободной площади.
Для обустройства сауны в квартире понадобится перепланировка ванной комнаты.
Конструкция сауны-кабинки, вне зависимости от габаритов, должна быть герметичной. В маленьких помещениях устанавливают модели компактных размеров. При достаточной площади комнаты можно обустроить двух- или трехместную кабинку.
Обратите внимание!Для посещения необходимы сидения. В просторных парных оптимально устанавливать полки, а в небольших — компактные кресла.
Польза парилки в квартирном помещении совмещённого с ванной комнатой.
Строительство компактной бани в квартире своими руками подразумевает учет преимуществ домашней парилки.
Этот список внушителен:
- Удобство париться в бане, находясь в доме.
- Для подготовки и разогрева конструкции требуется минимальное время, в отличие от стандартных банных помещений, где растопка занимает несколько часов.
- минимальные траты энергоресурсов;
- Строительство сауны в ванной комнате стоит дешевле, чем в любом другом помещении.
- Нет необходимости в прокладке дополнительного водопровода и канализации. Кабинку можно подключить к уже имеющимся системам внутри помещения.
Если позволяет место, можно установить парные с лежачими местами.
- Возможность восстановления сил и улучшения здоровья путем выведения шлаков, укрепления сердечно-сосудистой системы, иммунитета, поддержания молодости и красоты, снижения стресса, регуляции веса и лечения различных заболеваний.
- Избавляется от риска переохладиться и заболеть простудой при выходе из бани на улицу и затем в дом.
Некоторые модели готовых саун для дома дополнительно оборудованы гидромассажем, встроенным душем, что значительно расширяет функционал кабин и увеличивает комфорт эксплуатации.
Какими недостатками сопровождается установка сауны для квартиры?
При обустройстве парилки и её использовании возникают некоторые моменты, которые следует учесть перед началом строительства или покупкой готового варианта.
Основные минусы домашних парилок:
- Ванну заменят на душевую кабинку, иначе просто не хватит места.
- В помещении ванной комнаты процесс обустройства бани в настоящем понимании этого слова крайне сложен. Простейшим и самым доступным вариантом является инфракрасная, тканевая сауна, фитобочка.
- Существуют жесткие ограничения по размерам. Стандартные ванные комнаты не позволяют установить вместительные модели с оптимальными габаритами, а компактные кабинки слишком тесные, что создает неудобства.
Для установки сауны в квартире иногда требуется разрешение.
- Установка душа или кабины вместо ванной потребует дополнительных расходов и труда.
- Необходимо соблюдать все требования безопасности, получить разрешения компетентных органов.
- Качественные модели кабин имеют высокую цену, а строительство сауны в доме своими руками по силам не каждому человеку.
Важно!Люди с онкологическими заболеваниями и серьёзными нарушениями работы сердечно-сосудистой системы категорически не должны принимать горячие процедуры. Это же касается старших людей и детей.
Разновидности парилок в квартире и их характеристики.
Существующие виды парилок различаются размером, формой и микроклиматом. Способ нагрева и температура зависят от установленного в конструкции оборудования. Мини-сауны для квартиры можно приобрести в готовом варианте. Производители предлагают специальные наборы. Собрать щиты и комплектующие можно самостоятельно и установить конструкцию в ванной комнате без помощи специалистов.
По типу конструкции сауны бывают:
- встроенными;
- переносными и разборными.
Маленькая сауна может занять место бывшей ванны.
Встроенные конструкции вместительнее и комфортнее. Для переноса такой модели на другое место понадобится полный демонтаж.
По способу нагрева и микроклиматическим условиям выделяют такие виды парил:
- влажная (русская баня);
- сухая (финская сауна);
- паровая (турецкий хамам);
- электрическая с парогенератором;
- инфракрасная.
Каждая среда обитания имеет свой температурный режим и определённым образом воздействует на организм человека.
Готовые сауны для квартиры: кабины для душа с паромкой.
Душевая кабина с функцией сауны — самый простой и практичный вариант парной, не требующий сборки. Для функционирования конструкции достаточно подключить ее к внутренним коммуникациям в помещении. Температурный режим поддерживается встроенным паровым генератором. Эти конструкции достаточно компактны. Они гораздо меньше других разновидностей саун. Основным преимуществом кабинок является их многофункциональность. Устройства позволяют не только принимать процедуры с использованием горячего пара, но и мыться под душем. Технология монтажа проста. К каждому прибору прилагается инструкция от производителя с подробным описанием этого процесса.
Разборную кабинку можно разобрать и перенести в другое место.
В продаже бывают комбинированные модели. Такие состоят из двух отсеков: один предназначен для душа, другой — для сауны. Размер парилки разный. Можно подобрать модель с одноместным или двухместным отсеком для сауны. Для создания готовых конструкций производители используют качественный водостойкий пластик с высоким запасом прочности. Перегородки между отсеками изготавливаются из стеклянных блоков.
Обратите внимание!Некоторые модели душевых боксов генерируют сухой пар, другие — влажный.
Климат сухой сауны квартиры
Температура воздуха в финской сауне поднимается до отметки 90-110°С, иногда и выше. Уровень влажности составляет не более 10%. По этой причине финскую сауну часто называют сухой. Для сравнения, уровень влажности в обычном жилом помещении равен 50-60%. В городских квартирах он составляет около 30-40%. В отличие от русской бани устройство сауны с подачей сухого пара гораздо проще: не требуется организация дополнительной вентиляции, не нужно устанавливать слив для воды.
Сухость воздуха и высокая температура стимулируют интенсивный потоотделение. Тело таким образом избавляется от излишней влаги, которая одновременно выводит токсины. Сухая сауна оказывает агрессивное воздействие на организм. Время пребывания не должно превышать 15 минут. Посещение финской сауны противопоказано пожилым людям и детям.
В сухой финской сауне не рекомендуется находиться более пятнадцати минут.
Такие конструкции имеют большой размер, поэтому монтаж возможен только при наличии свободной площади в достаточном количестве. Этот вариант подходит владельцам просторных квартир. Установить самодельную финскую сауну в маленькую ванную комнату не получится, альтернативным вариантом может стать готовая душевая кабина с встроенной функцией подачи сухого пара.
Особенности компактной парной с мокрым паром.
Микроклиматические условия сауны с влажным паром или русской бани предполагают более активное прогревание тела по сравнению с другими видами парилок. Этот вариант конструкции использует средний показатель температуры: воздух прогревается до 70-90°С, никогда не превышает 100°С. Влажность составляет около 30-40%. В таких условиях на коже формируется тонкая водная пленка, способствующая прогреванию тела, а само воздействие на организм получается более мягким.
Нагрев осуществляется за счёт печи-каменки, которая может быть металлической или сложенной из кирпича. Желательно, чтобы конструкция печи была закрытой. В квартире допускается использование только электрической сауны, в доме каменка может быть дровяной. Законом запрещено использование в многоэтажных зданиях отопительных приборов, работающих на твердом топливе — дровах, угля. Для небольшой сауны достаточно будет электрической печи мощностью 3-4 кВт. Пар формируется за счёт попадания холодной воды на горячие камни в печи. В результате влажность воздуха увеличивается до 45%. Дополнительно можно установить паровой генератор.
Полезный совет!Добавив в воду для полива камней настой из полезных трав или несколько капель эфирного масла, получится эффект лечебной ингаляции.
Во влажном париле сауны влажность воздуха может достигать 45%.
Парная сауна: комната для принятия водных процедур с турецким хаммамом
Паровая сауна называется тилариумом или турецким хамамом. Максимальная температура воздуха не превышает отметку 60°С. Стандартный показатель находится в пределах 35-50°С. Водяной пар формируется за счет генератора. Тилариум считается щадящей сауной, поскольку микроклимат в этой конструкции комфортен для посетителей всех возрастов, включая детей и стариков.
Мини-сауны паровые, располагаемые в квартире, именуют римскими. Низкая температура воздуха не создает серьезной нагрузки на организм человека. Для людей с заболеваниями практически отсутствуют ограничения по посещению хамама. Влажность воздуха достигает почти 100%. Высокое содержание влаги усложняет обустройство тилариума в квартире.
Для создания паровой сауны в квартире своими руками потребуется выделить место для установки всех элементов конструкции.
- корпусной части (стены и полоток);
- Системы обогрева полов (инфракрасные маты или пленочный пол).
- парового генератора;
- лежаков.
Для сауны необходимо качественное утепление помещения от других комнат дома с помощью армированных и гидроизоляционных материалов. Потребуется также организовать вентиляцию, установить слив и подключить трубопровод с проточной водой. Хамам площадью 2,5 квадратных метра вмещает 3-4 человека.
Посещение парных, подобных турецким хаммамам, возможно для детей.
Обратите внимание!Для внутренней облицовки поверхностей в тилариуме используют мозаику или мрамор. С изоляцией отделка займёт около 6-7 см свободного пространства.
Польза парилки с ИК-нагревателями для жилья.
Инфракрасную сауну для квартиры можно купить готовой. Кабинки подключаются к электричеству. Влажность воздуха находится в диапазоне от 40% до 60%. Температура достигает значений от 40°С до 55°С. Инфракрасные излучатели нагревают не воздух, а объекты перед ними. В отличие от обычных бань, на подготовку помещения уходит не более 10 минут. Инфракрасное излучение способно прогревать внутренние органы, проникая в тело на глубину до 4 см. В обычной бане глубина прогрева составляет всего 5 мм.
Для самостоятельной постройки инфракрасной сауны нужно соорудить каркас размером 100х100х195 см и оснастить его инфракрасными излучателями: карбоновыми или керамическими. Второй вариант проще в эксплуатации и не требует особого ухода. Керамические излучатели нагревают слабее, чем карбоновые, и потребляют больше энергии. Без термодатчиков керамические излучатели не отключаются по достижении заданной температуры, поэтому для экономии рекомендуется использовать карбоновые.
Для равномерного нагрева излучатели размещают спереди, сзади и в ногах человека. Специалисты рекомендуют использовать приборы с рабочей температурой нагревательного элемента не менее 240-260°С. Для комфортных условий можно установить ионизатор воздуха, акустическую систему и оборудование для фитотерапии.
Габаритные размеры компактной инфракрасной кабины.
Виды мобильных бань: деревянная бочка и текстильный павильон.
Портативные конструкции позволяют организовать в квартире домашнюю сауну без монтажных работ. К ним относятся фитобочки и тканевые модели. Такую конструкцию легко можно переставить в другое место или забрать на дачу.
Фитобочка изготовлена из дерева. Внутри размещен нагревательный элемент. Форма конструкции напоминает бочонок. Для процедуры человек заходит внутрь, садится на лавочку и закрывает крышку, при этом голова остается снаружи. В фитобочке есть емкость для настоев целебных трав.
Переносной вариант сауны, изготовленный из ткани, — это лёгкая деревянная конструкция, покрытая материалом с особенными качествами. Это обеспечивает эффект термоса. герметичная тканевая оболочка сохраняет внутри конструкции оптимальный уровень температуры. Для нагрева применяют электрические приборы. Такой вид сауны считается самым компактным из всех существующих. Конструкцию просто сворачивают в рулон и берут с собой.
Важно!Все виды электрических саун можно применять только при наличии качественной и мощной электропроводки в доме. Необходимо также помнить о максимально допустимом времени нахождения в парилки.
Конструкция сауны-бочки
Чем парилка отличается от сауны: микроклимат и устройство.
Сауна и баня служат для сохранения красоты тела и укрепления здоровья, но отличаются, в том числе, режимом температурного воздействия.
Сауна характеризуется высокими температурами (до 140°С) и низким уровнем влажности — от 5 до 15%. Такие условия рассчитаны на людей с крепким здоровьем. Классическую баню в квартире организовать практически невозможно из-за многих ограничений. Стандартно уровень влажности в ней достигает 70% при температуре около 90°С. Такие условия поддерживаются благодаря специальным печам, большинство из которых нельзя использовать в квартире. При снижении температуры до 60°С количество влаги в воздухе снизится до 40-50%.
Различия в обустройстве:
| Критерий | Баня | Сауна |
| Нагревательное оборудование | Крупногабаритные печи на твердом топливе | Открытые камины с каменной кладкой, комплектуемые электрооборудованием. |
| Бассейн | Не обязателен | Требуется установка душевой кабины или наличие ванной для принятия водных процедур. |
| Строительные материалы | Исключительно натуральные материалы | Натуральное дерево, искусственные материалы |
| Функциональные зоны | В одном помещении можно принимать горячие и прохладные процедуры, применять веник. | В парилке запрещено мыться, пользоваться веником, его заменяют ароматическими добавками и натуральными маслами. |
Полезный совет!Из-за климатических условий веник в сауне становится жестким и малоэффективным. Его можно применить, выйдя из парилки.
Установка и эксплуатация саун в квартирах: мнения покупателей
Прежде чем построить баню дома, стоит взвесить плюсы и минусы, а также решить: приобретать готовую конструкцию или изготавливать её самостоятельно, и какая она должна быть.
В онлайн-сообществах пользователи часто рассказывают о своих впечатлениях.
Заказывали фитобочку у одной компании. Сама парилка очень классная, сделана на совесть. Но по приезду оказалось, что она не проходит в дверной проем. Пришлось вызывать мастера. Он разрезал бочку и после того, как ее занесли в помещение, склеил обратно. В целом это никак не сказалось на качестве и дальнейшей эксплуатации, но все равно время и нервы потрачены. Заранее проверяйте такие нюансы или заказывайте разборную конструкцию.
Валентина Петрова, г. Москва
Не тратил время на сборку каркасов из дерева и настройку всех характеристик. Приобрел готовую сауну-кабинку. Все рады. И нет проблем с бумагами и соседями.
Сергей Святошин, г. Санкт-Петербург
Парная в квартире выгоднее по многим параметрам.
Муж — электрик, построил сауну самостоятельно. Выбрали инфракрасную, чтобы и дети могли принимать пар. От результата очень довольны. Зимой как в сказке. Как раньше жили без этого, не представляем.
Оксана Щеглова, г. Екатеринбург
Проекты бань для дома и создание компакктных конструкций.
Самый простой вариант размещения сауны — в ванной комнате. Допустимо использование примыкающих помещений для водных процедур, охлаждения тела, смывания пота. Объединение ванной комнаты и туалета позволит освободить место для установки сауны.
Возможен монтаж и в других помещениях:
- кухня;
- балкон;
- кладовка;
- лоджия;
- коридор между кухней и ванной.
Проекты с установкой кабинки за пределами ванной комнаты требуют перепланировки. В этом случае необходимо получить разрешение. Конструкция в кладовой или коридоре не должна примыкать к стенам (минимум 20 см). Обязательно нужно организовать вентиляцию, иначе появится плесень. Балкон и лоджия относятся к неотапливаемым помещениям. Для установки сауны их придется утеплить.
Проект небольшой угловой сауны для установки в квартире.
Полезный совет!Вентиляцию для сауны на балконе квартиры можно вывести наружу.
Для организации парилки в частном доме часто используют подвальное помещение, цокольный этаж, мансарду. Рекомендуется включить сауну в проект здания на этапе строительства, чтобы избежать необходимости переделок. На фото саун в квартире компактно и органично выглядят угловые конструкции. Прямые боксы более распространены, так как их изготовить проще. В больших квартирах с высокими потолками можно обустроить бассейн (размер 2х2 м, глубиной от 100 см) и отделить его стеклянной дверцей.
Оптимальный размер бани и советы по её постройке.
Стандартные размеры сауны в квартире зависят от типа выбранной конструкции, но не должны превышать два на два метра. Объём — не более двадцати четырех кубометров.
Оптимальные габариты:
- кабинок — 1,6х2 и 2х2 м;
- инфракрасных саун — 0,6х0,7 м и 0,8х0,8м (только сидя);
- фитобочек – 0,78х1,7 м.
Если рост человека превышает 170 сантиметров, человек не сможет пользоваться фитобочкой.
Монтажные размеры разных модификаций кабин от 1 до 2,19 метра в высоту стен.
Как сделать сауну в квартире самостоятельно:
- Собрать каркас из металлических профилей или деревянных брусков. Элементы должны быть ровными, струганными и просушенными, а также подвергнуты антисептической и противопожарной обработке.
- Утеплить каркас минеральной ватой или пробкой (агломерат). Нельзя использовать пенополистирол. Можно взять фольгированный вспененный полиэтилен при условии, что материал выдержит воздействие высокой температуры (нужно проверять данные от производителя).
- Проложить слой паро- и гидроизоляции. Рекомендуется использовать
- Фольгированные материалы для поддержания температуры внутри конструкции.
- Выполнить монтаж внутренней обшивки липой или лиственницей. Полы можно отделать плиткой.
- Включить системы обогрева (инфракрасные излучатели или электропечи с талькомегнезитом, базальтом, диабазом) и освещение, предохраняемое от воздействия влаги.
Чтобы получить эффект бани, установите парогенератор. Выбор внешней отделки зависит от интерьера, в котором будет располагаться сауна.
Небольшая парилка станет полезным приобретением для любой семьи. Изготовить конструкцию самостоятельно или купить её в готовом виде – решение, зависящее только от желания и возможностей владельца.